Angoisse

Nous vivons dans une société où de grandes exigences et responsabilités nous incombent. Environ une personne sur sept souffre de stress, d’angoisse ou d'anxiété à un moment donné.

Vous faites peut-être partie de ces personnes, mais vous êtes maintenant prêt à explorer des moyens de vous libérer de l'anxiété pour vivre une vie épanouie et heureuse, libre de faire des choses qui vous apportent du bonheur.

L'anxiété, l’angoisse et le stress peuvent se manifester différemment pour tout le monde, mais les signes physiques courants sont:

  • Ventre noué
  • Oppression thoracique
  • Bouche sèche
  • Pertes de mémoire
  • Insomnie
  • Nausées
  • Crises de panique
  • Accélération du rythme cardiaque
  • Essoufflement
  • Transpiration
  • Tremblements
  • Envie d'uriner / Diarrhée

 

Les signes psychologiques courants de stress, d’angoisses et d'anxiété sont:

  • Agitation
  • Pensées négatives
  • Peur de perdre le contrôle
  • Sentiments de détachement
  • Tension intérieure
  • Irritabilité
  • Crainte irrationnelle
  • Peurs
  • Rumination de pensées

Cela pourrait être un événement qui cause votre anxiété, tel que:

  • Examens
  • Conduite
  • Entretiens
  • Rencontre de nouvelles personnes
  • Présentations pour le travail
  • Discours pour les occasions
  • Compétitions sportives
  • Voyage loin de chez soi

L'anxiété peut également se manifester dans d'autres situations telles que la peur d'être avec d'autres personnes, l'anxiété dans des situations sociales, des tensions dans les relations à la maison, à l'école ou au travail.

 

L'anxiété est une peur ou une inquiétude exagérée hors de proportion avec la situation.

Les symptômes de l'anxiété sont en corrélation avec la réponse au stress, ou «combat ou fuite». Cette réponse primitive protège l'individu contre les menaces dans son environnement, où le danger déclenche un afflux de sang vers les bras et les jambes afin que la personne puisse se battre ou s'enfuir. Cette réponse à l'adrénaline fait battre le cœur plus rapidement, pompant de l'oxygène autour du corps vers les parties nécessaires à la protection. Une personne anxieuse peut être hypervigilante, incapable de se calmer ou de se concentrer.

L'anxiété peut être enracinée dans une expérience antérieure, se rapporter à une activité ou une situation spécifique ou être de nature généralisée, lorsqu'il n'y a pas de déclencheur ou de cause apparente.

Une exposition prolongée au cortisol et à d'autres hormones liées au stress est indésirable et peut provoquer :

  • Déséquilibres hormonaux
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Problèmes de mémoire
  • Mauvaise concentration
  • Système immunitaire affaibli

Hypnose et Stress, Angoisses, Anxiété :

En tant qu’hypnothérapeute à Trévoux (Lyon) je discuterai avec vous de la façon dont vous ressentez l'anxiété, y compris les causes ou les déclencheurs. Je vous demanderai ensuite ce que vous souhaitez ressentir et à quoi ressemblera la vie sans elle.

Nous travaillerons ensuite pour réduire les symptômes en utilisant une gamme de techniques différentes.

Après la séance, vous pouvez vous sentir plus confiant et détendu dans des situations qui avaient été difficiles auparavant. La majorité des personnes rapportent qu'elles se sentent plus calmes et ont des pensées plus claires et sont donc capables de prendre des décisions plus facilement. Celles qui ont connu des manifestations d'anxiété telles que des troubles du sommeil trouvent souvent qu'elles dorment mieux après les séances d'hypnose et sont par conséquent capables de travailler plus efficacement.

 

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